Bunion bisa terjadi akibat penekanan jempol kaki ke jari kaki ke-2 secara terus-menerus, seperti penggunaan sepatu dengan ujung yang terlalu sempit maupun penggunaan high heels. Akibatnya, terbentuklah benjolan pada sendi jempol kaki dan membuat telapak kaki sakit saat berjalan.
7. Achilles tendonitis
Telapak kaki sakit saat berjalan juga bisa disebabkan oleh meradangnya jaringan yang mengikat otot pada tulang (tendon). Kondisi yang disebut tendonitis ini biasanya terjadi akibat melakukan gerakan berulang atau aktivitas yang terlalu berat.
Tendonitis bisa terjadi pada tendon di bagian tubuh mana pun, termasuk di tendon pada tumit (tendon achilles). Gejala tendonitis umumnya berupa kesulitan untuk menggerakan sendi dan telapak kaki sakit saat berjalan, terutama di area tumit.
Cara Menangani Telapak Kaki Sakit Saat Berjalan
Tidak ada penanganan khusus untuk telapak kaki sakit saat berjalan karena kondisi ini bisa membaik dengan sendirinya. Namun, Anda bisa menerapkan beberapa penanganan untuk mengurangi keluhan yang dirasakan.
Berikut ini adalah beberapa penanganan untuk meredakan telapak kaki sakit saat berjalan yang perlu Anda ketahui:
Nonmedis
Untuk meredakan rasa nyeri dan mempercepat pemulihan, ada beberapa langkah perawatan rumahan yang bisa Anda lakukan, yaitu:
– Istirahat dan kurangi aktivitas yang memberi beban lebih pada kaki.
– Kompres dingin area kaki yang nyeri.
– Hindari menggunakan sepatu terlalu sempit maupun hak tinggi.
– Lakukan peregangan ringan.
– Minum obat pereda nyeri, seperti paracetamol.
– Jaga berat badan agar tetap ideal.
Medis
Jika telapak kaki sakit saat berjalan tidak juga berkurang setelah melakukan penanganan awal di rumah, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Setelah dokter memastikan penyebab dan keparahan kondisi Anda, penanganan yang sesuai dapat diberikan, termasuk dengan meresepkan obat untuk telapak kaki sakit saat berjalan.
Berikut ini adalah beberapa obat yang diresepkan oleh dokter:
– Suntik kortikosteroid, untuk mengurangi peradangan pada penderita plantar fasciitis, sesamoiditis, dan neuroma
– Obat antinyeri, seperti hydrocodone, untuk meredakan nyeri yang ringan
– Suntik antinyeri, seperti oxycodone, untuk meredakan nyeri yang hebat
Selain itu, dokter juga mungkin akan menyarankan fisioterapi untuk mengurangi sakit telapak kaki saat berjalan.
Bila sakit telapak kaki saat berjalan tidak juga membaik dengan berbagai obat maupun fisioterapi, atau sudah berlangsung selama 6–12 bulan, dokter akan menyarankan operasi sebagai langkah penanganan.
Oleh karena itu, bila Anda mengalami telapak kaki sakit saat berjalan yang berulang atau sangat mengganggu, periksakanlah ke dokter agar dapat diberikan penanganan yang sesuai. Dengan begitu, Anda bisa kembali beraktivitas dengan leluasa dan tanpa nyeri. *
alodokter.com
Discussion about this post